|
Как же прекрасно , когда трусы стали велики 😂😂😂всех с праздником и хорошего настроя и настроения !💃🏻🌟🤗🌹
|
67 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1401 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 72.47g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Heineken Пиво Светлое, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Петрушка. Dinner: Ананас, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Gerber Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Ананас. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|