Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
69 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 83.48g | Carbs: 176.27g.
Breakfast: Останкино Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье, Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Морковь, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%, Останкино Колбаса Молочная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Печенье к Чаю, Банан. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 39 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|