Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1100 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 95.31g | Carbs: 109.68g.
Breakfast: Кофе, Овсянка. Lunch: Говядина Постная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Руккола, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Рис Вареный, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Капучино, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dama_v_pomade's Weight History
|