Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
2097 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 138.36g | Carbs: 252.09g.
Breakfast: Прот Изолят Qnt, Миндаль, Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский Сыр, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Басмати Рис. Snacks/Other: Прот Изолят Qnt, Мандарины, Яблоко Голден, Bucuria Андриешь. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berlik1988's Weight History
|