|
Jam 07.55 ( hk )
96.9 lengkap
96.5 tl
|
96.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
2130 kcal
|
Fat: 106.78g | Prot: 111.56g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Hong Kong Style Egg Tart, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Teh Tawar. Lunch: Potongan Daging Babi Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Teh Tarik, Telur Asin, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Babi Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sehatkayabahagiaselalu's Weight History
|