Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
118.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
2250 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 132.73g | Carbs: 238.27g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сахар, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая. Lunch: Куриные Котлеты, Гороховая Каша, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Молком Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Люкс, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая, Мёд. more...
|
|
3172 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|