Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 117.54g | Carbs: 185.27g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Икра, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Пекинской Капусты, Гречка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dama_v_pomade's Weight History
|