Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1730 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 51.19g | Carbs: 260.33g.
Breakfast: Яичный Желток, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Картофель, Морковь, Лук, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. Dinner: Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Монастырский, Агро-Альянс Горох. Snacks/Other: Азбука Вкуса Плов Узбекский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Fine Food Инжир Сушеный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Капучино. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|