Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
1823 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 81.62g | Carbs: 238.80g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Геркулес Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Веселый Молочник Сметана 15%, Курица с Брокколи, Рис Вареный. Dinner: Геркулес Хлеб Зерновой, Курица с Брокколи, Помидор Соленый, Верес Горошек Зеленый, Яблоко, Пирожок с Картошкой. Snacks/Other: Варенье, Смак Слойка с Брынзой и Зеленью, Яблоко, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|