Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1443 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 130.60g | Carbs: 128.00g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Чай, Славянский Хлеб Хлебец Славянский Бородинский, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дикси Яблоки Гренни Смит, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Активия Йогурт Био+Протеиновая. Snacks/Other: Творожник с Апельсином, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Фундук, Кефир 2,5%, Славянский Хлеб Хлебец Славянский Бородинский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|