Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1979 kcal
|
Fat: 33.80g | Prot: 52.98g | Carbs: 370.41g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Айдиго Куркума Молотая, Яичный Желток. Lunch: Помидоры, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Морковь, Пятерочка Хурма, Красный Перец, Морковь, Пятерочка Хурма, Лук, Картофель, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. Dinner: Макдоналдс Сахар, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Haas Ванилин, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Alpro Фундучное Молоко, Рахат Темный Шоколад 65%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Союзная Марка Фасоль Красная Натуральная, Alpro Фундучное Молоко, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|