Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
118.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1937 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 101.13g | Carbs: 195.42g.
Breakfast: Дубки Сервелат Премиум, Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Атлант, Сахар. Lunch: Капуста Тушеная, Селедка под Шубой, Хлеб Черный, Рассольник, Мясновъ Котлеты из Говядины. Dinner: Форель Слабосоленая, Проспект Хлеб Атлант, Слобода Майонез Оливковый 67%, Редька, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Изюм, Молком Кефир 1%, Дыня, Яблоко, Мёд. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|