|
Странно, но запишу для истории🙃
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
2251 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 205.14g | Carbs: 232.51g.
Breakfast: Weider Premium BCAA, Маффины с казеином и отрубями, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные, Сырники (облегчённая версия), Ого Отруби Пшеничные, Подсолнечное Масло, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Маффины с казеином и отрубями, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Protein bar apple and cinnamon, Куриная Грудка Отварная, Булгур с грибами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Dinner: Жменька Крупа Кукурузная, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Черная Смородина, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , 6 Соток Кукуруза, Маффины с казеином и отрубями, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 1 minute. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|