Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
66.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1154 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 82.40g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Яблоко Желтое, Магнит Банан, Мёд, Чай, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Мёд, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Петрушка, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Донской Молочник Кефир Нежирный 1%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|