Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1582 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 94.61g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: Auchan Бифидус Nature, Dr. Oetker Какао Темный, Цельное Молоко, Гранола с Орехами и Бананом. Lunch: Чиабатта, Кунжутное Масло, Семена Льна, Руккола, Своя Линия Чернослив, Свекла Вареная, Хек Жареный. Dinner: Салат Овощной, Яйцо Куриное, De Luxe Тунец Кусочками в Собственном Соку, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Шарон, Яйцо Куриное, Яготинский Сыр Любительский, Комо Сыр Тенеро, Простоквашино Творог Нежирный, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|