Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
68 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1839 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 74.85g | Carbs: 286.54g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ромкор Балык Гусарский, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Омлет с Молоком. Lunch: Филе Куриное Тушёное с Грибами под Соусом Пп , Лэнд Греча Отварная . Dinner: Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Ашан Гранат, Банан, Конти Конфета Золотая Лилия, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|