Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
118.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1914 kcal
|
Fat: 83.37g | Prot: 94.75g | Carbs: 206.99g.
Breakfast: Молком Сыр Российский Молодой, Сахар, Проспект Хлеб Атлант, Дубки Сервелат Премиум. Lunch: Борщ Украинский, Мясновъ Котлеты из Говядины, Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Dinner: Форель Слабосоленая, Батон Нарезной, Капуста Тушеная, Тушенка, Heinz Кетчуп Томатный, Проспект Хлеб Атлант, Ладоград Пастрома Птицы. Snacks/Other: Изюм, Молком Кефир 1%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Молком Творог Обезжиренный 1,8%, Дыня, Яблоко, Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|