Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1811 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 56.41g | Carbs: 298.22g.
Breakfast: Яичный Желток. Lunch: Морковь, Пятерочка Банан, Авокадо, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Авокадо, Картофель, Лук, Морковь, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Помидоры. Dinner: Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Свитлогорье Хлебцы, Рахат Темный Шоколад 65%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Фундучное Молоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Боско Хлеб Злаковый, Боско Хлеб Злаковый, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Свитлогорье Хлебцы, Свитлогорье Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капучино, Витапром Крекеры Льняные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Свитлогорье Хлебцы, Капучино. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|