Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1283 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 144.99g | Carbs: 102.90g.
Breakfast: Маври Творог 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Свитлогорье Творог 1%. Dinner: Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Яблоко. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|