|
apakah dengan konsumsi di bawah kalori seharusnya tapi yg di konsumsi itu beberapa biskuit, manis. bisa menaikkan berat badan?
|
63 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
328 kcal
|
Fat: 11.92g | Prot: 17.26g | Carbs: 39.09g.
Lunch: Ikan Asin, Bawang Bombay Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Wortel Dimasak. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...
|
steady weight
|
 Comments
bisa jadi karena gulanya tinggi, jgn tertipu sama biskuit.. keliatannya dikit kalo baca nutrition fact nya kalorinya rendah tapi coba diteliti dalam satu bungkus itu biasanya lebih dari takaran penyajian, dan kita cenderung salah paham sehingga makan banyak tanpa khawatir.. padahal disitu letak kalori tinggi nya
10 Nov 17 by member: windhapalembang
|
selama masih defisit kalori makan apa aja gak akan menambah berat badan. saya ocd makan apa aja tp defisit kalori. berat badan gak nambah..
10 Nov 17 by member: Ryn99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fgktin95's Weight History
|