Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
60 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
2142 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 68.41g | Carbs: 360.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Биойогурт 2,5%. Lunch: SAN Изолят, Красное Яблоко. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. Snacks/Other: Холидей Слайсы Гречневые, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Магнит Банан. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|