|
vyötärön kapein kohta 76cm
navan kohdalta 90 cm
lantio 95 cm
reisi 54cm
käsivarsi(hauis) 30cm
|
63.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
845 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 43.57g | Carbs: 50.94g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikkamuffini ( Karppi ). Dinner: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Kukkakaaligratiini. Snacks/Other: Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Kukkakaaligratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Njie Proteiinivanukas. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Twisted24.7's Weight History
|