Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
88 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1665 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 73.35g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Ариант Колбаски Полукопчёные Чешские, Сыр Российский, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб. Dinner: Хлеб, ПП Конфеты, Конфета, Рыба с Овощами, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Кабачковая Икра, Хлеб, Чай с Сахаром, Excess Free Торт-Пирожное "Айсберг". more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|