Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
52 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2210 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 60.50g | Carbs: 361.71g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Авокадо, Морковь, Авокадо, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма, Клюква, Пекинская Капуста, Пятерочка Хурма. Dinner: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Сахар, Житница Здоровья Амарант Семена, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Изюм (без Косточек), Макдоналдс Сахар, Житница Здоровья Кунжут Чёрный, Макдоналдс Сахар, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Haas Ванилин, Красные Вишни, Семечки, Лобио, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Родные Просторы Конфеты с Кокосом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Alpro Фундучное Молоко, Лобио, Fine Food Инжир Сушеный, Жареная Картошка, Alpro Фундучное Молоко, Капучино. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|