Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1167 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 77.51g | Carbs: 103.54g.
Breakfast: Хонайдью Дыни, Зеленое Яблоко, Тыква, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Сочный Мир Пюре Тыква, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Творог 18%, Говядина Отварная, Канталупе Дыни, Хонайдью Дыни. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|