Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
47.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1637 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 78.29g | Carbs: 207.56g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Сырники Диетические. Lunch: Куриная Печень, Сердце Куриное, Гречка Отварная, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Dinner: Овощной Торт (Свекла, Солёные Огурцы, Яйца, Картофель и Тд). Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, Бабаевский Элитный 75% Какао, Хурма, Помело. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Cooking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 1 minute, Hiking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|