Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
117.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
2247 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 85.30g | Carbs: 295.79g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Капуста Тушеная, Проспект Хлеб Атлант, Пирог с Яблоками. Lunch: Проспект Хлеб Атлант, Чеснок, Индейка Отварная, Борщ. Dinner: Проспект Хлеб Атлант, Плов с Тушенкой Барс. Snacks/Other: Яблоко, Молком Кефир 1%, Хурма, Бабаевский Шоколад Темный Фирменный, Пирог с Яблоками, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Проспект Хлеб Спортивный, Виноград, Виноград. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|