|
Воскресного дня !!! Я для себя открыла прекрасный овощ -это тыква 🎃! Я на ней худею , вес долго стоял ,а тыкву стала есть , вес уходит со скоростью света ))) делаю пюре с морковью 🥕 ! Очень вкусненько !!!! Бодрость , отличное настроения от этой солнечной ☀️ вкусняшки !!!!
|
66.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 93.43g | Carbs: 122.06g.
Breakfast: Тыква, Творог 18%, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Перловка, Чай, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Курица, Тыква. Dinner: Данон Продукт Творожный с Персиком и Абрикосом, Творог 18%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|