Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1811 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 113.39g | Carbs: 160.38g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Мёд, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком и Сахаром, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Cheese Gallery Cheddar, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Cheese Gallery Cheddar, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Колбаса Куриная✔️, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ФЭГ Имбирь Маринованный, Уха. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Бананом и Шоколадом✔️, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gal.palv's Weight History
|