Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 122.89g | Carbs: 144.73g.
Breakfast: Haferflocken Овсянка, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Манго, Замороженная Вишня. Lunch: Куриное Филе, Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Картошка Печеная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Dinner: Судак Запеченный, Салат Овощной. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dama_v_pomade's Weight History
|