Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 121.98g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Ржаной Хлеб, Чай, Landers Сыр Famiglia 30%, Пирог с Капустой, Киви, Вологжанка Творог Обезжиренный. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пирог с Капустой, Индейка с Брокколи и Сыром. Dinner: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%. Snacks/Other: Вологжанка Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вологжанка Кефир 1%, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RishaMichurina's Weight History
|