Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
47.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 94.57g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Premialle Фета, Сквирянка Пшенные Хлопья, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы. Lunch: Пекинская Капуста, Мистраль Горох Желтый Колотый, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Добряна Молоко 2.5%, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Блины из Нутовой Муки, Тыквенные Кексы, Мандарины, Danone Йогурт 1,5%. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 9 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 16 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|