Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 19.31g | Prot: 27.15g | Carbs: 250.06g.
Breakfast: Житница Здоровья Мука Льняная. Lunch: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Банан, Авокадо, Магнит Яблоко, Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Хурма, Черная Смородина, Лук, Морковь. Dinner: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Житница Здоровья Кунжут Чёрный. Snacks/Other: Лобио, Кампина Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Капучино, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|