Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
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79.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2017:
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2081 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 165.50g | Carbs: 219.07g.
Breakfast: Nutrifree Farina di Quinoa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Mandarancio, Melone, Funghi, Salsiccia di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Mais, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Hero Marmellata Frutti di Bosco, Schär Fette Biscottate Cereali, Perugina Cacao Amaro, Fage Total 0%. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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