Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
2159 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 164.05g | Carbs: 269.39g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Добродия Овсянка Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Добродия Овсянка Геркулес, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый, Тыква, Лосось Морской Мир, Арахис, Капуста, Молодая Морковь, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста. Dinner: Словяночка Творог 0%, Зимовье Баклажаны. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mkrukovsky's Weight History
|