|
Читмил накануне, недосып, конец цикла 😔
|
55.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 124.99g | Carbs: 118.04g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды. Lunch: Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кальмар Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Campina Сливки Порционные. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|