Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1461 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 118.79g | Carbs: 124.59g.
Breakfast: Сыр Российский, Помидоры, Рассольник Постный, Ржаной Хлеб, Рыба Отварная. Lunch: Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо, Макароны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Капитан Вкусов Дальневосточный Салат из Морской Капусты, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы. Snacks/Other: Сметана, Салат Овощной, Рыба Отварная, Морковь, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кешью, Творог, Свекла Вареная, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо (Целое). more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
табата - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Yanulya_'s Weight History
|