Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 109.35g | Prot: 75.74g | Carbs: 55.95g.
Breakfast: Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Tempura de Camarão, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. Dinner: Seara Linguiça Toscana, Friboi Carne Moída de Acém, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada de Folhas, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau. more...
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2381 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Aleh Menezes's Weight History
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