Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
95.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
2151 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 151.65g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Myprotein Milk Protein Smooth, Мирамар Крабовое Мясо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый, Valio Сыр Эдам, Балтийский берег Масло Селедочное, Мирролла Рыбий Жир, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Lunch: Рускон Рагу из Овощей, Рот Фронт Галеты Армейские, Myprotein Milk Protein Smooth, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. Dinner: Ultimate Nutrition Whey Gold, Красные Помидоры, Myprotein Milk Protein Smooth, Шампиньоны Обжаренные с Маслом (400 Гр Шамп, 44 Гр Масло), Мирролла Рыбий Жир. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|