Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
108.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2017:
|
2598 kcal
|
Fat: 62.23g | Prot: 150.05g | Carbs: 374.56g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Помидоры. Dinner: Виноград, ВкусВилл Джем Клубничный, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Яблочные Дольки, Мороженое Рожок, Кофе, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Банан. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
попрыгать по залу - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вайт Паладин's Weight History
|