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hoje estamos todos recuperados da infecção intestinal, consegui comer normalmente no cafe e no almoço, não fiz restrição de nada esses dias o que descia eu comia, e tão era fruta, suco, macarrão, hoje consegui comer ovo e carne, agora posso voltar a diminuir o carboidrato de novo, esses4 dias nao tinha fome principalmente a noite e de manha, respeitava esse pedido do meu corpo, então o jejum rolou todos os dias.
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2017:
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789 kcal
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Fat: 28.26g | Prot: 51.78g | Carbs: 79.31g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Lunch: Contra-filé, Renata Macarrão Integral Farfalle. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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steady weight
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