Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1284 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 108.63g | Carbs: 100.03g.
Breakfast: セブンプレミアム おさかなソーセージ. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ごまポン酢で食べる！豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 直巻おむすび 北海道産秋しゃけ. Dinner: ジョッキ 辛口ちぎりあたりめ, プロテイン. Snacks/Other: セブンプレミアム おさかなソーセージ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|