Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2260 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 225.64g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 1%, Оливки, Мистраль Булгур, VP Laboratory Omega 3-6-9, Икра Баклажанная (Мамина), Семга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Сырники (облегчённая версия). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, L-Carnitine (To Be Slim), Куриное Филе Вареное, Икра Баклажанная (Мамина), Мистраль Булгур, Печенье из отрубей и казеина, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Оливки, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Dinner: Черная Смородина, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Клубника, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные, Клубника, Syntrax Казеин, Творожник с чёрной смородиной. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|