Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 78.05g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Навашинский Хлеб Батон, Кофе с Молоком, Мёд, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Lunch: Салат с Тунцом и Овощами, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Домик в деревне Сметана 15%, Куряночка Творог 5%, Хурма, Кедровые Орехи, Clever Миндаль Обжаренный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|