Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
1920 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 151.80g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Яичный Белок, Пшеничная Каша. Lunch: Пшеничная Каша, Куриное Филе, Цветная Капуста. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Салат Цезарь с Креветками, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Цветная Капуста, Куриное Филе, Активия Йогурт, Хурма, Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|