Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
2653 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 238.87g | Carbs: 289.03g.
Breakfast: Торт Love, Черная Смородина, Вафли с кокосовой мукой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Орехи Кешью, Ашан Кокосовая Стружка, Сырники (облегчённая версия), VP Laboratory Omega 3-6-9. Lunch: Печенье из казеина, кокосовой муки и отрубей с овсяными хлопьями, кешью и кокосовой стружкой, Торт Love, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Оливковое Масло, Barilla Макароны. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Торт Love, Geneticlab Протеин, Яблоко, Жменька Крупа Кукурузная, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: Торт Love, Мороженое ❤️💪. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|