Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 101.01g | Carbs: 213.99g.
Breakfast: Яблоко, Чай с Сахаром, Творожно-банановая запеканка с изюмом. Lunch: Яблоко, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Варенье Черничное, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Cross Training - 9 minutes, Resting - 16 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|