Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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82.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2017:
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1766 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 221.74g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Peperoni, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Albume d'uovo Cotto, Purè di Patate, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Dinner: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Italiamo Pomodori Datterini, Petto di Pollo (senza Pelle), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Mandorle, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Bauli Treccina, Sapori di Mare Filetti di Tonno al Naturale, Fage Fruyo Vaniglia. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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