Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2017:
|
1493 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 85.22g | Carbs: 205.32g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Ичалки Сыр Диетический 27%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Green Ray Горошек Консервированный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Зеленый Чай с Молоком, Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Хурма, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmetic's Weight History
|