Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
1403 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 64.41g | Carbs: 196.30g.
Breakfast: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Мандарины, Океан ТРК Форшмак, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Вино Красное Сухое, Мёд, Сыр Гауда, Био Баланс Кефирный 1%. Dinner: Майонез, Краснокочанная Капуста, Буррито с Курицей, Фасолью и Сыром. Snacks/Other: Bite Bitey Вишня, Магнит Хурма, Глобус Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|